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＜ミトコンドリアとATP＞ ミトコンドリアは、人間等の真核生物（細胞の中に細胞核と呼ばれる細胞小器官を持つ生物）の細胞のなかに含まれている小器官です。 生物の生命維持活動や運動に必須のエネルギー源、ATP（アデノシン3リン酸）を生み出す重要な働きを行い、1つの細胞の中に100～2000のミトコンドリアが含まれていると言われています。 ミトコンドリアも加齢とともに老化するとされており、ATPの不足及びATPがうまく作られないことにより活性酸素が増加し、その結果身体には様々な不調が生じます。 身体を元気に健康に保つためには、ミトコンドリアを活性化することが非常に大切です。 ＜ミトコンドリアが老化することで出てくる症状＞ 1．動悸、息切れ 2．うつ 3．無気力 4．肌荒れ 5．貧血 6．疲れ、 7．めまい 8．健康な細胞の損傷 9．白髪、抜け毛 10．しわ、たるみ 11．ATPを十分に作れなくなる ＜ミトコンドリアとATPをサポートする為に欠かせない成分＞ ●D-リボース●  【メタボリックメインテナンス(Metabolic Maintenance)】 D-リボース ミトコンドリア、ATPサポートに欠かせないサプリメントです。 リボースは五炭糖の一つで、単糖に分類されます。 DNA（デオキシリボ核酸）やRNA（核酸）を構成するヌクレオチド、体内のエネルギー源となるATP（アデノシン三リン酸）の構成物質で、エネルギー生産活動を活発にします。 ●アセチルL-カルニチン●  【ヴァイタルニュートリエンツ(Vital Nutrients)】アセチル‐Lカルニチンパウダー ミトコンドリア、ATPサポートに欠かせないサプリメントです。 純無添加で高品質パウダーの為、直ぐに血流に入ることが出来ます。 ●コエンザイムQ10●  【ジャローフォーミュラ(Jarrow Formulas)】ユビキノールQHアブゾーブ200㎎ コエンザイムQ10はミトコンドリアにエネルギーを与えるのに欠かせない成分ですが、この成分も加齢とともに減少してきます。 コエンザイムQ10は体内に入って還元化される必要があり、その力がある20代、30代の方にはお勧めですが、40代以降の方には既に還元化されたユビキノールの方をお勧めします。  【ミトQ(Mito Q)】ミトQ 5mg 従来のユビキノールは血流まで届くことが出来るものの、ミトコンドリア膜電位に届くまでに効能を失っている場合もあり結果を最大限まで出すことが出来ませんでした。 ミトQはユビキノールのス100倍高い効果があることが分かっており現在最も効果のあるアンチエイジング成分として話題を呼んでいます。 ●複合成分●  【デザインフォーヘルス(Designs for Health)】ミトコンドリアルNRG ミトコンドリア、ATPサポートに欠かせない成分（L-カルニチン、D-リボース、CoQ10,アルファリポイック酸等）が纏めて摂取出来るサプリメントです。 効果的にサポートが出来る為、細胞の健康を取り戻し、活力を取り戻すことが出来ます。 ＜ミトコンドリアとATPをサポートする為に日常で行えること＞ 1．インターバルトレーニング（50メートルダッシュ等の強い運動とジョギング、徒歩等の軽い運動の組み合わせ） 2．コールドシャワーを浴びる。 3．空腹の時間を作る。
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