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アンチエイジング ドクターズコスメ > アンチエイジング > オメガ3 テロメア理論について 炎症と老化の密接な関係 EPA-DHA 500 120錠アンチエイジング ドクターズコスメ・サプリメント -メタジェニックス(Metagenics)- EPAとDHAのバランスが1.5対1のオメガ3です。 メタジェニックスは医療グレードのアプリメントとして人気のあるブランドですが、生産はノルウェイの医療グレード工場で行われています。 更にメタジェニックスと関係のない第3者のところで精製度や重金属含有なども検査されているため安全性には問題はありません。 2錠でオイルが2g、EPAが600r、DHAが400r摂取出来ます。 オイルが逆流することを防ぐ特別な処方になっているため、フィッシュオイルが苦手な方にも最適です。 <炎症について> オメガ3とオメガ6の摂取量のアンバランスにより健康に良いことをしているはずなのに実は体内に炎症を起こしている場合があります。 本来生じるはずのない炎症の75%までが、このアンバランスから生じているとされています。 体内に炎症が生じていると死んだ細胞、不健康な細胞を取り除く働きが人間には自然に備わっています。 そのプロセスの際に健康な細胞にも分裂を生じさせ、新しい細胞を作るようにシグナルを出してしまいテロメアの分裂を早めてしまいます。 その結果、テロメアの分裂が生じる度に短小化し、様々な老化を引き落とすことが分かっています。 殆どの方は、慢性的な炎症を起こしているとされていますがその主な理由の一つにオメガ3の不足があります。 隠れた理由としてオメガ6がもたらす炎症もあり、オメガ3とオメガ6のバランスには気を付ける必要があります。 特にベジタブルオイル、アーモンドオイル等のナッツオイル、ナッツ、フラックスシード、マヨネーズ、既成のサラダドレッシング、マーガリン、ショートニング、既成のクラッカー、クッキー、ケーキ等の摂取には気を付ける必要があります。 特に、外食の多い方やプロセスフードを召し上がる機会の多い方はこれらのオイルの摂取が過剰がちになりオメガ3とオメガ6のバランスが崩れている場合が多いです。 注* 既成の甘いものやプロセスフード等にはオメガ6がオメガ3の14から25倍も含まれてるとされています。 オメガ6は健康な脳機能や妊娠力、新陳代謝、ホルモン、健康な皮膚や爪には欠かせない成分で体内で作れないため摂取が必要な成分ですが、オメガ6とオメガ3の最適なバランスは2対1から4対1になっています。 オメガ6の摂取量がオメガ3の4倍以上になってくると上記で述べた炎症の問題が生じてきます。 これらの症状を改善するために最も効果的なのがオメガ3の摂取となります。 オメガを摂取する際に、先ず大事なのがEPAとDHAのバランスです。 EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の割合は通常は1.5から2対1が奨励されていますが、免疫の問題がある場合は、EPAの比率を上げる必要があります。 オイル自体の摂取量は厚生労働省の基準は1日1g、アンチエイジングドクターの奨励量は3から6gとなっています <成分一覧> 2錠に付き Calories 20 ---Calories from fat 18 Total fat 2g Cholesterol less than 5mg Natural Marine Lipid Concentrate 2g ---EPA (eicosapentaenoic acid) 600mg ---DHA (docosahexaenoic acid) 400mg Other Ingredients: Natural marine lipid concentrate (fish (sardine, anchovy, herring), gelatin, glycerin, enteric coating (contains vanillin), purified water, natural lemon flavor, mixed tocopherols, rosemary, and ascorbyl palmitate. Contains fish. Contains NO:wheat, gluten, corn, yeast, dairy products, nuts, tree nuts, or artificial colors, sweeteners, or preservatives. 1回2錠ずつ、最大1日3回まで摂取して頂けます。
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