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アンチエイジング ドクターズコスメ > アンチエイジング テロメア理論について 炎症と老化の密接な関係 クリル-プレックス 60錠入りアンチエイジング ドクターズコスメ・サプリメント -ピュアエンキャプスレーションズ(Pure Encapsulations)- クリル-プレックスはクリルオイルの中でも最も高品質なネプチューン社のクリルオイルが配合されています。 2錠でオメガ3が300r(EPAが150mg, DHAが90r)と高濃度で配合されています。 クリルオイルにはリン脂質が含まれているため(細胞膜の主な成分となる脂質で、血液中にも存在して脂肪の運搬などにも関わります)摂取したEPA、DHAと効果的に吸収出来る優れた点がある上にアンチオキシダント効果のあるアスタキサンチン(ビタミンCより6000倍、コエンザイムQ10より800倍、ビタミンEとグリーンティーより550倍、アルファリポイック酸より75倍、ベータ-カロチンより20倍のアンチオキシダント効果)が含まれています。 ピュアエンキャプスレーションズは、医師が患者に処方している医療グレードのサプリメントメーカーです。その品質の高さには定評があります。 <炎症について> オメガ3とオメガ6の摂取量のアンバランスにより健康に良いことをしているはずなのに実は体内に炎症を起こしている場合があります。 本来生じるはずのない炎症の75%までが、このアンバランスから生じているとされています。 体内に炎症が生じていると死んだ細胞、不健康な細胞を取り除く働きが人間には自然に備わっています。 そのプロセスの際に健康な細胞にも分裂を生じさせ、新しい細胞を作るようにシグナルを出してしまいテロメアの分裂を早めてしまいます。 その結果、テロメアの分裂が生じる度に短小化し、様々な老化を引き落とすことが分かっています。 殆どの方は、慢性的な炎症を起こしているとされていますがその主な理由の一つにオメガ3の不足があります。 隠れた理由としてオメガ6がもたらす炎症もあり、オメガ3とオメガ6のバランスには気を付ける必要があります。 特にベジタブルオイル、アーモンドオイル等のナッツオイル、ナッツ、フラックスシード、マヨネーズ、既成のサラダドレッシング、マーガリン、ショートニング、既成のクラッカー、クッキー、ケーキ等の摂取には気を付ける必要があります。 特に、外食の多い方やプロセスフードを召し上がる機会の多い方はこれらのオイルの摂取が過剰がちになりオメガ3とオメガ6のバランスが崩れている場合が多いです。 注* 既成の甘いものやプロセスフード等にはオメガ6がオメガ3の14から25倍も含まれてるとされています。 オメガ6は健康な脳機能や妊娠力、新陳代謝、ホルモン、健康な皮膚や爪には欠かせない成分で体内で作れないため摂取が必要な成分ですが、オメガ6とオメガ3の最適なバランスは2対1から4対1になっています。 オメガ6の摂取量がオメガ3の4倍以上になってくると上記で述べた炎症の問題が生じてきます。 これらの症状を改善するために最も効果的なのがオメガ3の摂取となります。 オメガを摂取する際に、先ず大事なのがEPAとDHAのバランスです。 EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の割合は通常は1.5から2対1が奨励されていますが、免疫の問題がある場合は、EPAの比率を上げる必要があります。 オイル自体の摂取量は厚生労働省の基準は1日1g、アンチエイジングドクターの奨励量は3から6gとなっています 通常の方の健康維持のためのオメガ3EPAとDHAは0.5から1.8gで、何らかの問題がある場合は1から4g必要になります。 <成分について> 2錠に付き Calories 10 ---Calories from fat 10 Total fat 1g Krill Oil (Shellfish) 1,000mg Providing: Omega-3 Fatty Acids 300mg ---EPA 150mg ---DHA 90mg ---Phospholipids 400mg ---Astaxanthin 1.5mg Other Ingredients: Fish, lemon oil, gelatin capsule. Contains fish, shellfish. Contains NO: dairy, wheat, yeast, gluten, corn, sugar, starch, soy, preservatives, hydrogenated oils, hidden coatings, excipients, binders, fillers, shellacs, artificial colors or fragrance. 1日2錠摂取して下さい。
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